Dunida maanta ee xawaaraha badan, raaxada iyo nadaafaddu way is barbar socdaan. Hadday tahay inaad maamusho isbitaal, hoteel ama aad qorsheysato safar xero, ilaalinta xaaladaha nadaafadda ayaa muhiim ah. Waa meesha ugu dambeysa.Go' sariirta la tuuri karowaxay soo gashay ciyaarta - taasoo kacaan ku samaynaysa habka aan u raacno nadaafadda iyo raaxada.
La kulan nadaafad aan la barbar dhigi karin:
Si loo helo jawi nadiif ah, xulashada gogosha sariirta waa muhiim. Go'yaasha la tuuri karo waxaa loogu talagalay inay bixiyaan nadiifin aan la barbar dhigi karin deegaan kasta. Go'yaashan waxaa laga sameeyay agab tayo sare leh, taasoo hubinaysa in dusha sare ay nadiif tahay oo ka xor ah xasaasiyadaha, bakteeriyada, iyo wax kasta oo kale oo wasakh ah. Ilaalinta sare ee ay bixiyaan waxay ka dhigaysaa kuwo ku habboon xarumaha caafimaadka, hoteellada, kirada fasaxa, iyo xitaa isticmaalka shaqsiga ah.
Tusaale u ah raaxada:
Bal qiyaas dhibka ka jira dhaqidda iyo jeermiska ka saarista go'yaashaada. Ma aha oo kaliya inay u baahan tahay dadaal badan, laakiin sidoo kale waxay qaadataa waqti iyo agab qiimo leh. Go'yaasha la tuuro, waxaad macsalaameyn kartaa hawshan caajiska ah. Go'yaashani waa kuwo hal mar la isticmaalo oo aan u baahnayn dhaqid, qalajin iyo laablaabid. Si fudud uga saar go'yaasha la isticmaalay oo ku beddel kuwo cusub si loo hubiyo raaxada ugu badan iyo badbaadinta tamartaada qaaliga ah.
Kala duwanaansho aan dhammaad lahayn:
Go'yaal la tuuri karoKuma koobna warshado ama deegaan gaar ah. Kala duwanaanshahooda ayaa u oggolaanaya inay daboolaan baahiyo kala duwan, taasoo ka dhigaysa hanti muhiim ah warshado kala duwan. Warshadaha daryeelka caafimaadka, xaashiyahani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta jawi bukaan oo nadiif ah oo ammaan ah, gaar ahaan inta lagu jiro qalliinka iyo daryeelka qalliinka kadib. Hoteellada iyo shirkadaha kirada fasaxa waxay hubin karaan waayo-aragnimo hurdo oo qumman oo loogu talagalay martidooda iyagoo isticmaalaya maro la tuuri karo, taasoo meesha ka saareysa walaacyada ku saabsan jeermiska ay qaadeen martidii hore. Intaa waxaa dheer, dadka xerada ku jira iyo kuwa dhabarka ku jira waxay ku raaxaysan karaan dabeecadda fudud ee xaashiyahan, kuwaas oo si fudud loo qaadi karo oo loo tuuri karo isticmaalka ka dib.
Raaxo sare oo qof walba u leh:
In kasta oo nadaafaddu ay tahay mudnaanta koowaad, haddana raaxada waa in aan waligood la waxyeelayn. Fikradda khaldan ee ah in go'yaasha la tuuri karo aysan lahayn raaxo waa la beeniyaa marka aad la kulanto naqshadahooda iyo agabkooda cusub. Laga sameeyay maro jilicsan oo neefsan karta, go'yaashani waxay hubiyaan hurdo raaxo leh, taasoo u oggolaanaysa dadka isticmaala inay ku raaxaystaan hurdo nasasho leh. Hadday tahay hudheel raaxo leh ama sariir isbitaal, go'yaasha sariirta la tuuri karo waxay siiyaan qof walba raaxo kama dambays ah waxayna hubiyaan wanaaggiisa.
Xalalka waara:
Walaacyada ku saabsan saameynta deegaanka ee alaabada hal-isticmaalka ah waa kuwo sax ah, laakiin shirkadaha hal-abuurka leh ayaa qaaday tallaabooyin ay wax uga qabanayaan arrinta. Go'yaal la tuuri karo oo deegaanka u fiican ayaa laga sameeyay agabyo baaba'aya, taasoo si weyn u yareyneysa raadadkaaga kaarboonka. Markaad doorato ikhtiyaarro waara, waxaad hubineysaa nadaafadda iyo mas'uuliyadda deegaanka hal xirmo.
Gunaanad ahaan:
Go'yaasha ugu dambeeya ee la tuuri karo waxay beddelaan sida aan u mudnaanta siino nadaafadda iyo ku habboonaanta. Awooddeeda ay ku bixin karto nadaafad aan la barbar dhigi karin, kala duwanaansho aan dhammaad lahayn iyo raaxo heer sare ah waxay ka dhigaysaa mid wax ka beddela warshado badan. Intaa waxaa dheer, isku-darka dhaqamada waara waxay ka dhigaysaa kuwo ku habboon kuwa ka walaacsan deegaanka. Ku soo biir kacaankan oo qaado go'yaasha sariirta ee ugu dambeeya ee la tuuri karo oo la kulan astaamaha nadaafadda iyo fududaynta nolol maalmeedkaaga.
Waqtiga boostada: Noofambar-30-2023