Fa'aoga o Solo Fa'amama

1. Luga Malō
E fetaui lelei lava solo fa'amamā mo le fa'aaogaina i nofoaga e tele ai tagata e pei o 'au o faitoto'a, 'au e uu ai faitoto'a ma laulau. I le fa'aopoopoga i faiga fa'amamā, e mafai fo'i e solo fa'amamā ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le aofa'i o siama e fa'aputu i nei nofoaga i le aso atoa. E masani ona tu'uina atu e faleoloa ni solo mo tagata fa'atau e fa'amamā ai o latou lima ma ta'avale a'o le'i fa'atau, ma e mafai e potu malolo ona manuia mai solo fa'amamā mo le fa'aaogaina e tagata faigaluega.
O isi mea e masani ona pa'i i ai i nofoaga faigaluega e aofia ai 'au o faitoto'a ma luga o le faleta'ele. O le tu'uina atu o solo fa'amamā i le faleta'ele, fa'atasi ai ma le fasimoli e tete'e ai i siama, e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le salalau o siama i lenei vaega e ala i le fa'atagaina o tagata e fa'amamā vave luga a'o le'i fa'aaogaina.

2. Lima
E saogalemu le fa'aaogaina o solo fa'amama mo lima auā e matuā mālū. O le 'ava malosi ma le vaila'au fa'amama, o ituaiga o vaila'au fa'amama, e mafai ona fa'amago ai le pa'u ma e ono fa'aliliuina atu ai vaila'au mata'utia i lou tino. E ui o lo'o i ai le avanoa e fa'amago ai ou lima i le fa'aaogaina soo o solo fa'amama, ae e le afaina ai lou pa'u e pei o solo fa'amama.
Ia mautinoa e te'a ese mai mata ma foliga ia solo fa'amama. O nisi vaila'au i totonu o solo e ono afaina pe a ulu atu i mata, ma e mafai ona matuā ma'ale'ale le pa'u o foliga.

3. Meafaigaluega mo le Faletaalo
O le fa'amamāina o masini i ni solo e mafai ona fa'aitiitia tele ai le aofa'i o siama mata'utia e ola i nofoaga e masani ona pa'i i ai ma masini i faleta'alo. O le fa'aaogāina pea o mea mamafa, masini e fa'aaoga ai le treadmill, fala yoga, uila vilivae ma isi masini i faleta'alo e mafai ona o'o atu ai i le fa'aputuina o siama ma vai o le tino. I se tasi su'esu'ega, o mea mamafa e leai se totogi mai faleta'alo eseese e tolu e 362 taimi le tele o siama nai lo le nofoa masani o le faleuila. O le mea lea, e taua tele le fa'amamāina o nei mea.

4. Nofoaga Tausi Tamaiti
Aemaise lava mo tamaiti laiti, e lē mafai ona e pulea i taimi uma mea latou te paʻi i ai ma tuʻu i o latou gutu. O le mafuaʻaga lea e saogalemu ai le faʻaaogaina o solo faʻamamā mo nofoaga tausi tamaiti. Aʻo leʻi faia taumafataga, solo muamua nofoa, laulau, ʻau o faitotoʻa ma laulau i se solo faʻamamā e faʻaitiitia ai le aofaʻi o siama i luga e aunoa ma le faʻaofiina o vailaʻau faʻaleagaina i le mea o le a 'ai ai tamaiti.
O isi auala e fa'aaoga ai solo fa'amama i nofoaga tausi tamaiti o lo'o i luga o meata'alo ma laulau e sui ai lavalava. Talu ai e mafai e siama ona ola i luga o mea mo sina taimi, o le fa'amamāina o meataalo ma mea ta'alo i le aso atoa o le a puipuia ai le fa'aputuina o siama. E le gata i lea, e tatau ona fa'amamāina laulau e sui ai lavalava a'o le'i fa'aaogaina ma pe a uma ona fa'aaoga, ma o solo fa'amama o le a le fa'aita ai le pa'u o pepe.

5. Telefoni
Mafaufau i le tele o taimi i le aso e pa'i ai tagata i a latou telefoni, tu'u a latou telefoni i luga o mea faitele ma uu a latou telefoni i o latou foliga. O nei masini e mafai ona avea ma avefe'au o siama mata'utia, ma e mafai ona latou malaga fa'atasi ma i tatou i so'o se mea tatou te o i ai. Ina ia 'alofia lenei mea, solo lau telefoni ma le pusa telefoni i se solo e fa'amamā ai. E saogalemu nei solo mo le fa'aaogaina i luga o lau - tau lava 'aua le fa'amamaina i totonu o ports po'o sipika.