Wax ka qabashada, inbadan, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka qurbaanka usbuuclaha ah. Xargaha wax qafiif ah Way fududahay in la isticmaalo, si nabdoon, raqiis ah oo dabcan, wax ku ool ah. Taasi waxay sameysaysaran or Xaashida kuxirandoorashada ugu caansan markay timaaddo timaha timaha.
Marka, sideen uga heli karnaa inta ugu badan ee aan ku soo saarin si aan u soo saaro dhammaystirka ugu fiican ee xanuunka iyo xanaaqa ugu yar? Waxaa jira dhowr tillaabo iyo habraacyo aad qaadi karto si aad runtii wax u sahlato wax.
Sida loo hagaajiyo samayntaada si natiijooyinka tayada sare leh
Si fiican u dhaq:Dhaqista waa in had iyo jeer noqotaa tillaabada koowaad. Wax ka qabashada maqaarka ayaa dabiiciga ah dabiiciga ah markaa waxaad u baahan tahay inaad hubiso inay nadiif tahay oo aad ka madax bannaan tahay wasakhda ama wasakhda. Ku maydh biyo saabuun oo saabuun leh oo sii bartilmaameedka aagga xorta ah ee xorta ah. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inay maqaarka ku dhintaan dhalada oo jilciyaan maqaarka si xargaha si fiican u dheji.
Dab-xumayn:Qulqulka jilicsan ayaa u sii deyn doona maqaarka si ay wax u yeeshaan. Adeegsiga dhagaxa jilicsan ee jilicsan maqaarka qoyan ayaa timo soo bixi doona oo u fududaan doonta Rabbigaxargaha Waxin la qabto. Ka taxaddar, in kastoo, ku dheji nooc aad u jilicsan oo dib-u-dhac ah!
Qalaji aagga:Strips wax ma leh oo ku dhejisan maqaarka qoyan si sax ah u qalajinta aagga waa muhiim. Ka fogow xoqida aagga qalalan maxaa yeelay tani waxay timahaaga ka tuuri doontaa lugtaada, ka hortagga xargaha shax-ka ee si kumeel gaar ah. Taabadalkeed, si tartiib ah u daadso aagga qalalan oo u isticmaal budada '' 'budada' talcum 'si aad ugu badato qoyaanka xad-dhaafka ah haddii loo baahdo.
Codso xariga oo jiid: Saranu baahan tahay in si joogto ah loo isticmaalo oo adag. Had iyo jeer ka dabool hadhuudhka timaha, tusaale ahaan, timaha lugta ayaa wajiga kor u kaca si aad ugu cadaadiso xariga maqaarka kor ilaa hoostiisa oo aad ka soo jiidaneyso (xagga hoose ee lugaha). Soo jiidashada xargaha hadhuudhku wax badan oo dhaawac ah laakiin guud ahaan la door bidaa markay timaha ka soo jiidato xididka oo ay tahay in la hubiyo in timo la'aan ku dhawaad 2 toddobaad.
Mar meel, waad ogtahay qoditaanka! Qaarkood waxay lahaan doonaan dhaqankooda si ay xanuunka u dhalaan, qaarna gabi ahaanba waa la dumiseeyaa! Had iyo jeer jiid xariijimaha si dhakhso ah oo adag, kala badh ah!
Ka dib
Ka dib markii wax laga dhaqo, aagga ayaa badanaa noqon doona mid qurux badan oo xanuun leh laakiin aan rajeyneyo inuusan aad u xun. Ku dabool biyo qabow aagga si aad u adkeeyso boogaha oo yareeyo casaanka. Dadka qaar xitaa waxay doortaan inay si toos ah u adeegsadaan xabadaha barafka ee aagga.
Waxaa jira kareemo ka dib-ka-dheer oo wax badan oo la heli karo, qaarna waxaa laga yaabaa inay si gaar ah waxtar ugu lahaadaan kuwa leh maqaarka xasaasiga ah ee u muuqda inay si xun u falceliyaan si ay uga falceliyaan. Dhoobadaani waxay ka kooban yihiin qoyaan-bixiyeyaal iyo dib-u-soo-celin si loo yareeyo caabuqa oo looga hortago infekshinka. Hayso maqaarka ka fogee xanaaqayaasha 24 saacadood, ka fogow dharka adag oo ku hay nashaadaadka dhididka ugu yaraan.
Had iyo jeer isha ku hay maqaarkaaga markii aad u isticmaasho shey cusub oo wax soo saar ah si aad u hubiso calaamadaha xasaasiyadda ama falcelinta kale ee xun, iyadoon loo eegayn ha ahaato xargaha xisbiga, iyada oo ah kareem kulul.
Waqtiga Post: Jan-03-2023