Ho ba le phoofolo ea lapeng ka tlung ea hau ho u tlisetsa thabo e kholo le botsoalle.Leha ho le joalo, ho boetse ho bolela ho sebetsana le bohlasoa bo ke keng ba qojoa boo ba ka bo etsang, haholo-holo nakong ea lijo.Ke moo meseme e hlatsuoang e kenang teng!Sesebediswa sena se feto-fetohang ebile se na le thuso ha se thuse feela ho boloka mekato e hlwekile, empa hape se fana ka sebaka sa ho jella se mabothobotho le se hlwekileng bakeng sa motswalle wa hao wa boya.Bukeng ena, re tla totobatsa melemo e mengata ea ho sebelisa 'mete oa lapeng o ka hlatsuoang le hore na ke hobane'ng ha e le ntho ea bohlokoa ho mong'a phoofolo ea lapeng e mong le e mong.
1. E boloke e hloekile:
Sepheo se seholo sadimmete tse hlatsuwangke ho sireletsa fuluru ea hau hore e se ke ea qhalana, litšila, le likaroloana tsa lijo nakong ea lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng.Ka ho sebetsa e le tšitiso, e thibela tšenyo leha e le efe ho limmete tsa hau, limmete kapa fuluru ea lehong le thata, ho li boloka li le maemong a hloekileng le ho u pholosa ho hloekisa khafetsa.Karolo e sa keneleng metsi ea 'mete e thibela maro hore a se ke a tšollela fatše, e leng ho etsang hore ho hloekisoe moea.
2. Sebaka sa ho jela se phutholohileng:
Joalo ka batho, liphoofolo tse ruuoang lapeng li lokeloa ke boiphihlelo bo monate ba ho jela.Thepa ea phoofolo ea lapeng e hlatsuoang e fana ka sebaka se bonolo le se boreleli bakeng sa motsoalle oa hau ea boea e le hore o ka natefeloa ke monate ntle le ho lula mokatong o batang o thata.Sebaka se entsoeng ka mat se fa liphoofolo tse ruuoang lapeng ka mokhoa o tsitsitseng, ho thibela sekotlolo ho thella ha se ntse se ja, ho fokotsa ho tsieleha nakong ea lijo.
3. Matlafatsa bohloeki:
Liphoofolo tse ruuoang lapeng ke bafuputsi ba tlhaho 'me hangata li tlisa litšila lapeng le likokoana-hloko tse tsoang kantle.Ho hloekisa kamehla likotlolo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng ho ka 'na ha se ke ha lekana ho boloka bohloeki.Meteme ea liphoofolo tse ruuoang lapeng e hlatsuoang e thusa ho theha sebaka sa ho jella se khethiloeng 'me se ka hloekisoa habonolo le ho hloekisoa ka mor'a tšebeliso e ngoe le e ngoe.Sena se tiisa hore sebaka sa ho jela phoofolo ea lapeng e lula e hloekile ebile e se na libaktheria tse kotsi, 'me qetellong e khothaletsa bophelo ba eona ka kakaretso.
4. Ho feto-fetoha ha maemo le boiketlo:
Ntle le ts'ebeliso ea nako ea lijo, 'mete oa lapeng o ka hlatsuoang o fana ka mefuta e mengata e fapaneng.E ka behoa libakeng tse ling tsa lehae la hau moo liphoofolo tsa lapeng li bapalang teng, joalo ka sebaka sa tsona sa phomolo, sebaka sa ho bapala, esita le nakong ea maeto.Sena se tiisa hore ho sa tsotelehe hore na motsoalle oa hau oa boea o ea kae, o lula a e-na le sebaka se hloekileng le se phutholohileng seo a ka robalang ho sona.Moralo oa eona o bobebe le o nkehang habonolo o etsa hore ho be bonolo ho o sebelisa ka tlung kapa ka ntle, o u lumella ho tsamaea le eona maetong ohle a hau.
5. E tšoarella ebile ha e na tikoloho:
Ho tsetela ka 'mete oa boleng bo holimo o ka hlatsuoang ho bolela ho tšoarella le tšebeliso ea nako e telele.E etselitsoe ho mamella tšebeliso e boima le ho hlatsoa khafetsa ntle le ho lahleheloa ke botšepehi kapa ts'ebetso ea eona.Ho feta moo, limmete tse ngata tse hlatsuoang li entsoe ka thepa e baballang tikoloho 'me ha li na lik'hemik'hale tse kotsi, tse bolokehileng bakeng sa liphoofolo tsa lapeng le tikoloho.
ha re phethela:
Qetellong, ase ka hlatsuoang ke ntho eo u lokelang ho ba le eona bakeng sa mong'a phoofolo ea lapeng.E lula e hloekile, e fana ka sebaka sa ho jela se phutholohileng, e ntlafatsa bohloeki 'me e fana ka mefuta-futa, e etsa hore e be tlatsetso e ntle ho kemiso ea hau ea tlhokomelo ea liphoofolo tse ruuoang lapeng.Ka ho reka phoofolo ea lapeng e ka hlatsuoang, ha u ntlafatse bohloeki ba ntlo ea hau feela, empa hape u etelletsa pele boiketlo le thabo ea motsoalle oa hau ea ratoang ea boea.Kahoo laela linako tsa lijo tse bohlasoa 'me u fe uena le phoofolo ea hau ea lapeng sebaka se hloekileng, se phetseng hantle se nang le 'mete oa lapeng o hlatsuoang!
Nako ea poso: Aug-03-2023